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ジムを選ぶポイントは近さが1番⁉️✨

これからジムに通おうと思われている方、ジムを変えようと思われている方は【近さ】をポイントにするのことをオススメします!!✨ 目標があってジムに入会される方がほとんどだと思いますがご存知のように入会しただけじゃ結果は表れま […]

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筋トレに大切な負荷設定✨

  いきなりですがRMって言葉ご存知ですか⁉️ RMとはレペティションマキシマムの略で最大反復回数のことを言います‼︎ トレーニングする上で大切な意味も持っているので覚えておいても損はありません😍!!笑 普段皆 […]

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ジムでも定番⁉️エアロバイクの魅力😍

  ジムでと言えば有酸素運動と思われる方も多いと思います⁉︎ 有酸素運動の定番マシンでもあるバイク😍 今では家庭にも置いてある方もいるくらい誰もが手軽に扱えるようになりました☺️ バイクは自転車のようにペダルを […]

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