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腰痛予防、筋肉ほぐし、リラックス🏋️‍♂️

こんにちは! 今日はストレッチポールを紹介します。 皆様はこのストレッチポールをご存知ですか? ストレッチポールはとても優れ物なんです😆 腰痛予防、筋肉のほぐし、ストレッチなど 様々なこと事に役立ってくれるんです。😁 ス […]

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当ジムの高機能マシン💪

こんにちは! 当フィットネスジムの筋トレマシンは回数が 表示されるんです😆 ですので、筋トレの最中に数をかぞえなくても イイんです👍しっかりとトレーニングに集中できる ので効果も上がります😉 当ジムのマシンは上位機種を採 […]

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心拍数気にしてますか?

こんにちは! 最近の有酸素マシンには大抵心拍数を表示してくれる機能 が付いていると思います。 皆さんは心拍数を気にしていますか?よく、「有酸素は何分 やったらいいですか?」と聞かれます。確かに時間は大事ですが 心拍数も大 […]

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トレーニングシューズを置いていける👟

こんにちは! 今日は契約ロッカーをご紹介します。 皆様はトレーニングシューズやトレーニングウェアを毎回持ってくるのが めんどくさいと思いませんか?😅 特に仕事帰りにフィットネスジムで少し運動をして帰ろうと思ったとき にシ […]

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寒い冬こそジムへ行こう🏃‍♀️

こんにちは! 紅葉のシーズンもそろそろ終わりに近づいてきました。 そして本格的な冬がやってきますね。🍂 そんな寒い冬こそジムでトレーニングですよ!。 寒い時期は体を温めるために脂肪を燃やして体を温めようと します。🔥 そ […]

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当ジムの下駄箱👟

こんにちは😆 今日は当フィットネスジムの下駄箱の紹介です。👟 当フィットネスジムの下駄箱は、施設とのデザインを 統一するために特注で作った下駄箱です😆 約40人分の靴を収納する事が可能です。👍また、長靴や ブーツなども収 […]

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当ジムの入口🏢

こんにちは。 上の写真は当フィットネジムの入口の写真です。 当ジムは2階建ての建物の1階に店舗があり、2階には カラオケ屋さんが入っております。 よくカラオケ屋さんに行くお客様が間違えて当ジムに入って 来られます。😅 皆 […]

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当フィットネスジムのイチオシ腹筋マシン💪

こんにちは! 今回は当フィットネスジム一押しの腹筋マシンをご紹介します。 写真に写っているマシンンは「アブコースター」と言って通常の腹筋マシンとは少し 違います。通常の腹筋マシンはマシンにもよりますが腹筋でも上部を鍛える […]

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トレーニング中の水分補給🥤

こんにちは! 皆さんはトレーニングするときに水分をしっかりとられていますか? カラダの中の水分が不足してトレーニングをしてもパフォーマンス が上がらず、せっかくトレーニングしているのいに少し勿体ない感じ もしませんか?😅 […]

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サプリメント紹介💊

こんにちは! 当フィットネスジムではサプリメントの販売もしております。と!言っても ほぼプロテインです。😅当ジムで扱っているプロテインは国内のメーカーの 物です。😤 海外のメーカーがダメと言う訳ではないです。むしろ海外の […]

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