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ジムでも継続が大事‼️

『継続は力なり』と言う言葉がありますがこれは続ける事の重要性、くじけずに続けていくことの大切さを述べた表現で地道に成果を積み重ねていけば、いずれは目標を達成できると言う意味です‼️ 何事も継続が大事だと言いますがジムでも […]

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ジムに通ってトレーニングの知識も高めよう😍

ジムに行くと沢山のマシンがあり、ダンベルもあり何からやっていいのかわからなくなることってありますよね😭⁉️ ネットとかで調べてもトレーニングの種類だけでたくさんあり混乱しちゃいますよね🤣 今やっているトレーニングが本当に […]

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ジムを選ぶポイントは近さが1番⁉️✨

これからジムに通おうと思われている方、ジムを変えようと思われている方は【近さ】をポイントにするのことをオススメします!!✨ 目標があってジムに入会される方がほとんどだと思いますがご存知のように入会しただけじゃ結果は表れま […]

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筋トレに大切な負荷設定✨

  いきなりですがRMって言葉ご存知ですか⁉️ RMとはレペティションマキシマムの略で最大反復回数のことを言います‼︎ トレーニングする上で大切な意味も持っているので覚えておいても損はありません😍!!笑 普段皆 […]

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ジムでも定番⁉️エアロバイクの魅力😍

  ジムでと言えば有酸素運動と思われる方も多いと思います⁉︎ 有酸素運動の定番マシンでもあるバイク😍 今では家庭にも置いてある方もいるくらい誰もが手軽に扱えるようになりました☺️ バイクは自転車のようにペダルを […]

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当ジムで腰痛予防、改善が出来ちゃう✨⁉️

皆さん腰を痛めた経験はありますか⁉️ 腰痛だと大きい負荷が扱えなかったり、起き上がるのが辛かったり、立っているだけでも大変だったりしますよね😭💦 そんな腰痛の原因は色々ありますが、まず背中の筋肉を鍛えてあげるだけでも腰痛 […]

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女性の方も安心して長く続けられるジム😊

よく女性の方から女性会員様の人数や多い年齢層の事を質問されます‼️ 女性は男性ばっかのジムよりかはある程度女性の方がいた方が過ごしやすいですよね😊⁉︎ 中にはこのマシン、器具を使いたいけど男性がいて使いずらかったり使うの […]

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