ブログ – 岡崎スポーツジムフィットネス

ジムでも継続が大事‼️

『継続は力なり』と言う言葉がありますがこれは続ける事の重要性、くじけずに続けていくことの大切さを述べた表現で地道に成果を積み重ねていけば、いずれは目標を達成できると言う意味です‼️ 何事も継続が大事だと言いますがジムでも […]

ジムに行くと沢山のマシンがあり、ダンベルもあり何からやっていいのかわからなくなることってありますよね😭⁉️ ネットとかで調べてもトレーニングの種類だけでたくさんあり混乱しちゃいますよね🤣 今やっているトレーニングが本当に […]

これからジムに通おうと思われている方、ジムを変えようと思われている方は【近さ】をポイントにするのことをオススメします!!✨ 目標があってジムに入会される方がほとんどだと思いますがご存知のように入会しただけじゃ結果は表れま […]

10月に入り今年も残すこと3ヶ月となりました🤣 時が過ぎるのは早いですね💦 さて、皆さん10月と言えば何を思い描きますか⁉️ 10月31日はハロウィンですね👻 ハロウィンが近いと言うことで当ジムもハロウィン […]

いきなりですがRMって言葉ご存知ですか⁉️ RMとはレペティションマキシマムの略で最大反復回数のことを言います‼︎ トレーニングする上で大切な意味も持っているので覚えておいても損はありません😍！！笑普段皆 […]

ジムでと言えば有酸素運動と思われる方も多いと思います⁉︎ 有酸素運動の定番マシンでもあるバイク😍 今では家庭にも置いてある方もいるくらい誰もが手軽に扱えるようになりました☺️ バイクは自転車のようにペダルを […]

今では岡崎市内でも24時間ジムをはじめ多くのフィットネスクラブができてきました😆 これからジムに通おうと思われている方は選択肢がたくさんあり大変ですよね🤣💦 当ジムでは暖かな照明に茶色と白をベースにした店内で広々とした空 […]

皆さん腰を痛めた経験はありますか⁉️ 腰痛だと大きい負荷が扱えなかったり、起き上がるのが辛かったり、立っているだけでも大変だったりしますよね😭💦 そんな腰痛の原因は色々ありますが、まず背中の筋肉を鍛えてあげるだけでも腰痛 […]

普段皆さんはどんなトレーニングをしていますか⁉︎ どんなトレーニングをしていいかわからない方や初心者の方は大筋群から鍛えてあげると良いです‼️ 大筋群とは簡単に言うと大きな筋肉のことを言います!! この大筋群は生きていく […]

よく女性の方から女性会員様の人数や多い年齢層の事を質問されます‼️ 女性は男性ばっかのジムよりかはある程度女性の方がいた方が過ごしやすいですよね😊⁉︎ 中にはこのマシン、器具を使いたいけど男性がいて使いずらかったり使うの […]