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まずは当ジム体験レッスンから😊

何でもいきなり契約、入会するのは勇気がいる事だと思います!? どんな雰囲気なのか、入会しても続けられるのか不安に思うことはたくさんありますよね💦 まずは体験レッスンにお越しください😊 当ジムの体験レッスンは、どの時間帯に […]

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ジムに通って基礎代謝をあげよう‼️

  皆さん基礎代謝って言葉はご存知ですよね⁉️ 一言で言えば何もしなくても消費してくれるカロリーの事を言います‼︎ この基礎代謝は年齢などによって下がってきてしまいます😭 でもしっかりトレーニングする事で誰でも […]

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ジムに通って健康な身体を手に入れよう‼️

皆さん健康診断は終わりましたか⁉️ 健康診断のためにジムに通っている方もいるかと思います⁉︎ 何事も健康第一です‼️ 健康じゃなければお友達と遊びに行ったり、楽しいことしたり、美味しいもの食べたり、笑顔になれません😭 病 […]

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お腹周りが気になる方は当ジムへ👍

男性でも女性でもお腹周りって気になりますよね💦 脂肪が1番貯まっている部位でもあるのでお腹がついつい出ちゃったり、すぐ気になってしまいますよね😭 お腹は今までの脂肪が蓄積されている所でもあるので簡単には落とせませんがしっ […]

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当ジム内にハイアルチスタジオがOPENします✨

当ジム内にハイアルチスタジオがまもなくOPENします✨ 東京でブームを巻き起こしているハイアルチトレーニングが当ジムに誕生します😍 気圧はそのままなので高山病の心配はありません‼️ 今ではプロサッカー選手がトレーニングに […]

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トレーニングに必要な栄養素‼️

身体を変えたくてジムに通ってトレーニングしている方も多いと思います⁉︎ 身体を変えるために大切なのが筋肉量です😉 でも、ジムに通っているけどなかなか効果が出ていなかったりしていませんか⁉️ そう言う方はもしかすると栄養素 […]

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当ジムで筋肉量を増やそう🏋️‍♂️

皆さんBMI、体脂肪率って言葉は耳が痛くなるほど聞いたことあるかと思います!? この2つの言葉も重要ですが筋肉量、脂肪量って言うのも一緒に考えて頂くと良いです‼︎ よくダイエットしたい、脂肪を落としたいから有酸素運動だけ […]

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当ジムのこだわりポイント😄

どのスポーツジムもコンセプト、こだわっているところはあるかと思います⁉︎ 今日は当ジムのこだわりポイントを4つご紹介します😉 まず一つ目は目的、目標にあったトレーニングメニューを目指します‼️ 目標を達成する方法は1つだ […]

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