自分を変えるために日々ジムに通ってトレーニングしている方も多いと思います✨
皆さんはこの微調整ができる仕組みを知っていましたか⁉️
筋肉をつければ脂肪も落ち、基礎代謝も上がり、痩せられて、疲れにくい身体へと変わっていくので筋トレメインでジムに通われている方も多いと思いますが、筋肉を成長させるためには適切な負荷も必要とされます‼️
ただ何となくの負荷でトレーニングしていてもなかなか筋肉が成長してくれません😭💦
フリーウェイトと違いマシントレーニングはピンを重りに差し込み動作をスタートさせますが1つ重い重りでセットすると一気に4キロ近く重くなってしまったり😅
1キロでも充分重いのに4キロも重くなってしまうとなかなか自分に合った負荷でトレーニングできません🤣
ですが当ジムのマシンは1番上に微調整のレバーがあるので約1キロずつ上げていくことができるので、しっかり自分に合った負荷でトレーニングをしていただけるので筋肉も成長しやすくなります☺️
これからは微調整レバーを上手に活用しながらトレーニングしてみてください😉
