筋トレが先有酸素運動が先🤔

こんにちは！

久しぶりに当ジムの掲示板のポップを

更新しました。😆

内容は筋トレを先にやった方が良いのか

有酸素運動を先にやった方が良いのかを

解説しています。

当然、当ジムでトレーニングをされているので方

には常日頃から話している内容なのですが、少し

だけ詳しく解説していますので、会員の方や会員

ではない方も是非見に来てください😉