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筋トレをやりましょう💪

こんにちは!

皆さんは筋トレはされていますか?

せっかくジムに行ったのだから是非筋トレを

して下さい。😉

筋トレはダイエットや美しいボディつくりを

してくれます。

そして、健康にもしてくれます。年齢を重ねると

どうしても筋力の低下で足があがりにくく、つまず

いて転んだり、猫背になったりと筋力低下は健康

にも役に立つのです。😁

また、筋トレをするには少しきついぐらいの負荷が

必要です。そのような負荷はなかなか自宅では出来

ません。ですので、ジムに行った人は是非筋トレ

をやりましょう。😉

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