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冬でもトレーニング中の水分補給を忘れずに💧

こんにちは!

だいぶ寒くなり冬の季節っぱくなって来ましたね❄️

冬になると水分を摂る量が減ってきますが冬でも脱水症状

になる可能性があります😅

寒い冬こそ水分補給は忘れずに運動、トレーニング中

はこまめに水分を摂取することを心がけてくださいね😊👍

「そんなに大量に飲めない」と言う方は1日を通してこまめに

水分を摂るようにするとお腹もチャポチャポにならずに

行けると思うのでチャレンジしてみてください。😉

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